胃反酸、燒心老發作？七招拯救糟心的胃
您是不是也有過這樣的經歷：吃完飯或是夜間，有時會出現反酸水（胃液或食物反流到嘴里）、燒心、胸骨后像是有火在燒……
反酸、燒心...
癥狀總是反反復復，
不禁讓人心生這樣的疑問：
是身體出現什么大毛病了嗎？
胃反酸、燒心是怎么回事？
“反酸燒心”的癥狀很多人都有過，人們大多認為這是飲食不當造成的，不太在意。但當這些癥狀頻繁出現，或伴隨其他癥狀時，就可能是一種病理現象了，臨床上稱為“胃食管反流病”。
胃食管反流就是胃十二指腸的內容物包括食物胃酸膽酸等反流到食管，引起的反酸燒心等不適，其他的癥狀包括胸骨后不適，也可能出現背部不適。
日常生活中應怎么應對這種狀況呢？
以下七招可以讓您的胃不被過量胃酸摧殘
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不要暴飲暴食或三餐不定
暴飲暴食之后，食物需要較長時間才可分解。食物長時間留在胃內，會使胃內壓力上升，令胃酸更易向上倒流。
有些小伙伴由于工作的關系吃飯常常不定時，在沒有食物的情況下，胃里過量的胃酸就會腐蝕胃壁。
2
少食多餐，吃得清淡
想要胃舒服、消化好，吃飯一定要細嚼慢咽，最好做到少量多餐，并且要有規律地定時進食，以維持正常消化活動的節律。
胃不好的人要“忌口”，少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡，也盡量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激。高脂肪食物多難以消化，會令胃內壓力上升，高糖食物進食過多也會引起胃酸分泌增加，導致反酸、燒心，這都需要注意。
3
不要穿緊身衣
穿緊身衣褲、束過緊的腰帶，胃內壓力會隨之增加，使胃液逆流而上。
4
不要貪杯
過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養不良及維生素缺乏等。大量飲用啤酒，易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。
5
減肥并維持體重
體重超標會導致腹內壓力增加，加重胃酸反流和燒心的狀況。
6
注意保暖
對于從未有過胃病史的人來說，寒冷的空氣容易使胃部的血管痙攣、收縮，胃內血流下降，導致胃功能協調不良，出現胃痛。
而對于“老胃病”們來說，此時舊疾更容易復發，因為連續吸入大量冷空氣，反復刺激胃部，致胃酸分泌過多，破壞了胃黏膜。
所以慢性胃病患者冬季外出時要注意保暖，還要戴圍巾或口罩保護口鼻。
7
注意休息，保持心情愉悅
現在很多人每天都面臨著巨大的工作壓力和精神壓力。如果這種緊張狀態長期得不到緩解，極易造成神經系統和內分泌系統功能紊亂。神經緊張會造成胃、十二指腸壁血管痙攣，供血減少，從而促成胃病的發生。經常加班至深夜打亂了人體的生物鐘，也會引起胃酸不正常分泌。
8
積極治療
如果通過飲食調節無法緩解，就要到醫院做專科檢查進行確診或復查，一般要做胃鏡和幽門螺旋桿菌檢測；以明確病因，便于治療。
胃食管反流性病的治療是一個長期的、系統的過程。可采用改變生活習慣、藥物治療、手術治療等治療方法。藥物治療主要是抑制胃酸及促動力治療等，由于胃食管反流病的癥狀有時與病情程度不相對應，且不恰當的停藥后癥狀極易復發，所以患者應在醫師的指導下進行正規治療并定期復查。
胃腸專家提醒：如果你或身邊的朋友/親人出現“便血、便秘、便痛、肛門或直腸有異物脫出，大便顏色、形狀、習慣改變，肛門發癢、肛周疼痛、肛門墜脹、排便不凈”等不適癥狀，記得要及時到專業的醫院進行肛腸檢查，早發現！早檢查！才能早治療！切記不可拖哦！
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